Dépression Africaine
Je voulais juste parler d'un sujet...Bon, je n'ai pas d'introduction!
La dépression. Je voudrais parler non seulement de la dépression en générale,
Mais de la dépression dans le contexte Africain.
Les africains qui souffrent de la dépression, ce que cela veut dire pour nous, la manière dont cela nous affecte et quelles sont les solutions a ce challenge.
J'ai l'impression que les africains ne croient pas à la dépression... Qu'en pensez-vous?
Certaines choses dans nos cultures africaines doivent vraiment évoluer.
Cela concerne aussi la manière dont on se perçoit.
Nous sommes un peuple, qui a été --et est jusqu'à présent-- attaqué, réduit. Un peuple qui a tellement souffert, et qui souffre encore.
Ces experiences ont fait que/font que, nous sommes braves, forts,
et on évolue dans cette optique; c'est à dire: essayer de survivre--la plupart du temps.
On a aussi une notion--qui a son but aussi-- que l'on doit être prêts pour toutes situations qui se présentent,
avoir les outils necessaires pour lutter quand il ya des problèmes, et les résoudre.
Et que même si on n'a pas les solutions, on se dit que l'on devrait savoir ou les trouver.
Donc, quand on parle d'un sujet comme la dépression, et prenant en compte les symptomes d'une personne déprimée:
La fatigue, le manque de motivation, une tristesse profonde,
mais surtout un brouillard mental, dans lequel se perd tout sentiment de sûreté à propos de soi,
de ses buts et de sa place dans le monde.
Je pense qu'inconsciemment, en tant qu'africains, on se dit que ce brouillard mental ne doit pas exister
car c'est une perte de temps
Donc même si, nous en souffrons, même si nous connaissons des personnes qui en souffrent,
la plupart du temps, nous ne prenons pas cela au serieux. La dépression est une maladie.
Je pense que l'on devrait --ensemble-- faire nos recherches et se renseigner;
le manque de Sérotonine--un neurotransmitteur dans le cerveau--
peut engendrer une dépression. La Sérotonine nous permet de reguler nos émotions
d'avoir plus d'énergie, d'être motivé
Parfois aussi, la dépression est causée par un choc émotionel, un traumatisme,
une chose ou des choses qui se sont passées dans la vie de quelqu'un, et la personne n'arrive pas a récupérer, a rebondir après tout cela.
En tant qu'africains nous continuons --surtout inconsciemment--à se battre contre nous-mêmes,
contre nos sentiments et contre notre bien-être mental. Néanmoins, le fait qu'on en arrive là est compréhensible
regardez le monde dans lequel on essaie d'évoluer...On se dit qu'on a pas de le temps d'être déprimé, cela peut nous coûter très cher.
dans ce monde, notre valeur en tant qu'africains n'est pas mise en avant la plupart du temps.
On se bat tous les jours, pour pouvoir garder nos emplois, pour pouvoir s'exprimer, dénoncer nos maux,
pour vivre, pour SURVIVRE. Les batailles font parties de nos vies.
On pourrait parler de batailles, parler de lutte, ou de challenge:
la vie est faite de challenge pour nous, les africains du monde entier.
Mon but, dans cette vidéo, et de dire qu'il faut que l'on trouve le moyen de ne plus se battre contre nous-mêmes.
De commencer à s'écouter, à écouter les autres; en sachant que PERSONNE n'a envie d'être déprimé.
C'est un état, parfois de passage,
qui se soigne. Je vais partager avec vous, un lien en-dessous de la vidéo
Il s'agit d'un TEDx Talk, une analyse de la dépression en Ouganda, faite par une Ougandaise très éloquente;
elle parle de comment la dépression affecte certains Ougandais,
comment elle même a été affectée par la dépression, et ses solutions... Donc...
Oui, on doit s'écouter, et écouter les autres; en faisant cela, on peut sauver des vies!
Je sais que l'on pense souvent, que le suicide n'est pas africain.
Mais cela arrive; c'est vrai que je n'ai pas les statistiques,
mais je sais aussi que l'on garde souvent des choses secrètement dans nos cultures;
donc si quelqu'un se suicide à cause d'un mal-être,
on ne vas pas forcement dire qu'il ou elle s'est suicidé,
mais cela se passe. Si, après avoir visionné cette vidéo,
vous pensez a un ami ou quelqu'un autour de vous
et vous vous dites qu'ils ont ces symptomes;
le manque de motivation, il ou elle parle souvent de ne pas avoir de buts dans la vie...
il ou elle parle souvent de ne pas avoir de buts dans la vie...
de n'être bon ou bonne à rien... Voila le language auquel il faut prêter attention.
Je suis convaincue, que si tout le monde pouvait,
tout le monde allait se sentir super bien, content de tout, et tout le monde serait super extra motivé pour tout faire.
Donc, soyons présents pour nous-mêmes et pour les autres.
Si vous connaissez quelqu'un qui utilise ce language de la dépression, ou peut-être vous sentez juste qu'il y a quelque chose qui ne va pas,
qu'il ou elle souffre; parlez lui un peu pour savoir, et l'aider. demandez de l'aide à des professionnels si cela nécessaire.
On se revoit bientôt, avec une nouvelle video!
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